Sacar partido a tus emociones, sean agradables o desagradables, no implica no sentirlas, sino que cuando las sientes las comprendes y las transformas en una información útil, esa transformación te permite dar una utilidad positiva a cualquier emoción y te ayudan a mejorar en algún sentido.

Una técnica es la siguiente:

Durante un día le pediremos a nuestra pareja /amigo cercano/ familiar que nos exprese cómo se siente sin utilizar las palabras y nosotros trataremos de poner nombre a eso que nos están expresando.

Después les pediremos que nos confirmen, corrijan o maticen aquello que consideren para que nos ayuden a ajustar mejor.

De esta forma podemos potenciar la identificación y comunicación emocional con las personas que nos rodean porque mejora la atención a los estados emocionales del otro y la comunicación interpersonal.

Citas al 335-305-3249 (Lic. en Psicología Mónica), 331-603-6255 (Lic. en Psicología German)