Consejos para mejorar la calidad del descanso.
El insomnio provoca bajo rendimiento laboral, alteraciones en la alimentación, aislamiento social, comportamientos agresivos, impulsivos o de extrema timidez. Para ...Un momento para meditar
La meditación es una práctica milenaria qué aporta profundo relajamiento para la mente y las emociones, esencial en estos tiempos ...Ayuda el flujo intestinal con ciruela y avena
Una de las mejores formas de combatir el estreñimiento, proteger la mucosa intestinal y depurar el higado es consumir entre ...Mejora la digestión con lentejas y toronjas
El consumo regular de lentejas se recomienda para la aportación de minerales que el cuerpo requiere, como el hierro, que ...Infusiones y vino tinto para relajar
El estrés impacta en la salud del cuerpo porque genera alteraciones cardiacas o respiratorias, debido a los sentimientos de frustración, ...Alimentos que alivian la tensión nerviosa
La tensión nerviosa es una respuesta del organismo ante situaciones que le resultan incómoda, como la menopausia y andropausia, conflictos ...Leche tibia, bebida que tranquiliza
La ansiedad es un estado de preocupación intensa que sucede por diversos factores, uno de los más relevantes es la ...Lechuga y almendras controlan la ansiedad
Aunque es más utilizada como ingrediente básico en las ensaladas, la lechuga también puede emplearse como un sedante natural. Esta ...El aguacate puede combatir el estres
El estrés es una respuesta fisiológica ante una situación que aparenta amenazar, por lo que prepara al organismo para huir ...
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