El aguacate puede combatir el estres

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El estrés es una respuesta fisiológica ante una situación que aparenta amenazar, por lo que prepara al organismo para huir o luchar. Por desgracia, el ritmo acelerado de la vida actual convierte a esta tensión nerviosa en un estado cotidiano de supervivencia.

Si bien los factores que causan este padecimiento son diversos y dependen del estilo de vida de cada persona, es importante considerar la alimentación e integrar más productos naturales que garantizan la absorción de los nutrimentos correctamente.

Entre ellos destaca el aguacate, el cual normaliza las hormonas del estrés, como el cortisol o la prolactina. Por ello, los nutriólogos aconsejan a personas con elevados niveles de nerviosismo, consumir medio aguacate al día.

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