Leche tibia, bebida que tranquiliza

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La ansiedad es un estado de preocupación intensa que sucede por diversos factores, uno de los más relevantes es la mala alimentación.

Con la finalidad de prevenir el incremento de sus sintomas, se recomienda disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, como la contenida en carne, enbutidos, vísceras y pastelería industrial.

Sin embargo, beber un vaso de leche tibia antes de dormir es uno de los mejores remedios para recuperar la calma, sobre todo si se endulza con un poco de miel para intensificar sus efectos relajantes.

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