El estrés impacta en la salud del cuerpo porque genera alteraciones cardiacas o respiratorias, debido a los sentimientos de frustración, enojo y ansiedad.
Estudios científicos de la última década han confirmado que mantener una dieta balanceada reduce la tensión nerviosa y mejora el funcionamiento de los intestinos. Dos complementos que contribuyen a ello son:
Infusiones de tila o valeriana: Esta planta predisponen al descanso y suelen ser efectivas, si la tensión no es muy profunda.
Vino tinto: Se recomienda beberlo de forma moderada para sentirse tranquilo y relajado. Contiene resveratrol, antioxidante que ayuda a combatir el padecimiento nervioso.