Infusiones y vino tinto para relajar

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El estrés impacta en la salud del cuerpo porque genera alteraciones cardiacas o respiratorias, debido a los sentimientos de frustración, enojo y ansiedad.

Estudios científicos de la última década han confirmado que mantener una dieta balanceada reduce la tensión nerviosa y mejora el funcionamiento de los intestinos. Dos complementos que contribuyen a ello son:

Infusiones de tila o valeriana:  Esta planta predisponen al descanso y suelen ser efectivas, si la tensión no es muy profunda.

Vino tinto: Se recomienda beberlo de forma moderada para sentirse tranquilo y relajado. Contiene resveratrol, antioxidante que ayuda a combatir el padecimiento nervioso.

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