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Consejos para mejorar la calidad del descanso.
El insomnio provoca bajo rendimiento laboral, alteraciones en la alimentación, aislamiento social, comportamientos agresivos, impulsivos o de extrema timidez. Para ... -
Un momento para meditar
La meditación es una práctica milenaria qué aporta profundo relajamiento para la mente y las emociones, esencial en estos tiempos ... -
Ayuda el flujo intestinal con ciruela y avena
Una de las mejores formas de combatir el estreñimiento, proteger la mucosa intestinal y depurar el higado es consumir entre ... -
Mejora la digestión con lentejas y toronjas
El consumo regular de lentejas se recomienda para la aportación de minerales que el cuerpo requiere, como el hierro, que ... -
Infusiones y vino tinto para relajar
El estrés impacta en la salud del cuerpo porque genera alteraciones cardiacas o respiratorias, debido a los sentimientos de frustración, ... -
Alimentos que alivian la tensión nerviosa
La tensión nerviosa es una respuesta del organismo ante situaciones que le resultan incómoda, como la menopausia y andropausia, conflictos ... -
Leche tibia, bebida que tranquiliza
La ansiedad es un estado de preocupación intensa que sucede por diversos factores, uno de los más relevantes es la ... -
Lechuga y almendras controlan la ansiedad
Aunque es más utilizada como ingrediente básico en las ensaladas, la lechuga también puede emplearse como un sedante natural. Esta ... -
El aguacate puede combatir el estres
El estrés es una respuesta fisiológica ante una situación que aparenta amenazar, por lo que prepara al organismo para huir ...
